LunchBreak online: Digitalen Stress reduzieren

Digitaler Stress im Arbeitsalltag – Wie du der Flut an Aufgaben und Mails entkommst

Fühlst du dich oft von der ständigen Flut an E-Mails, Benachrichtigungen und Aufgaben überrollt? Du versuchst, alles gleichzeitig zu bewältigen, doch am Ende des Tages bleibt das Gefühl, nichts richtig geschafft zu haben. Der Druck steigt, die Produktivität sinkt, und die Erschöpfung bleibt.

Nutze diese 30 Minuten für neue Impulse der Überlastung entgegenzuwirken

Es gibt sofort umsetzbare Strategien, die dir helfen, den Stress der digitalen Arbeitswelt zu reduzieren und wieder die Kontrolle über deine Arbeit zu gewinnen. Unsere Expertin für digitale Stressprävention Heide Hüttner zeigt dir einfache, aber effektive Tipps, um produktiver und entspannter zu arbeiten – und zwar nachhaltig.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Entwickle Routinen, die digitalem Stress vorbeugen.
• Erfahre, wie du mit effektiven Mini-Pausen deine Energie auflädst.
• Strukturiere deine digitalen Aufgaben neu und schaffe Freiräume.

Gewinne die Kontrolle über deine digitale Arbeitsumgebung zurück und finde wieder mehr Zeit für das Wesentliche. Melde dich jetzt an!

Wann?

Online-Meeting, 09. September 2024, 12:30 – 13:00 Uhr

Unsere Expertin – Heide Hüttner

Heide Hüttner ist Mitgründerin von extrazwei, zusammen mit ihrer Kollegin Franzi. Gemeinsam haben es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, digitalen Stress zu reduzieren und Medien selbstbestimmt zu nutzen. Ihr Ansatz vereint die Prinzipien der Medienpädagogik mit bewährten Strategien aus dem Stressmanagement. So zeigen sie, wie du die Vorteile der Digitalisierung nutzen kannst, ohne unter den Belastungen von digitalem Stress zu leiden.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

Die Teilnahme ist kostenfrei, aber die Plätze sind begrenzt. Melde dich noch heute verbindlich an und erhalte mit deiner Bestätigungs-E-Mail direkt die Zoom-Zugangsdaten.

Unser Knigge für digitale Medien – Unser Wunsch und unsere Bitte an Dich:
Wir wollen unsere Videokonferenzen persönlich gestalten. Um mit Dir ins Gespräch zu kommen, möchten wir Dich mit Namen ansprechen können – deshalb verwende bitte keine Hieroglyphen oder Kürzel bei Deiner virtuellen Namensgebung und lass das Video möglichst angeschaltet, soweit es nicht anderes besprochen wird. Besonders für Moderator und Referenten ist es angenehmer in Gesichter zu schauen als in schwarze Kacheln ohne Bild und Namen. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Bitte beachte:
Während der Veranstaltung wird fotografiert bzw. wird die Veranstaltung aufgezeichnet. Mit deiner Teilnahme an dieser Veranstaltung erklärst du dich mit der Nutzung der Fotos bzw. der Aufzeichnung durch die FREIE WIRTSCHAFTSFÖRDERUNG Frank Basten einverstanden. 

Die Veranstaltung ist anteilsfinanziert durch: